Ada alasan mengapa dokter kadang menyebut masalah ereksi sebagai "barometer kesehatan jantung". Pembuluh darah di area intim berukuran sangat kecil, jauh lebih kecil daripada pembuluh darah jantung. Karena itu, penyumbatan akibat kolesterol sering memengaruhi area ini lebih dulu.
Bagaimana Kolesterol Tinggi Merusak Ereksi?
Kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan menumpuk di dinding pembuluh darah, membentuk plak yang menyempitkan arteri secara bertahap.
Ketika pembuluh darah menyempit:
- Aliran darah saat ereksi berkurang
- Ereksi jadi lebih sulit dicapai dan dipertahankan
- Lama-kelamaan kemampuannya makin menurun
Bisa Jadi Sinyal Peringatan
Karena pembuluh darah di area intim kecil, masalah ereksi bisa muncul lebih dulu sebelum gejala jantung. Kalau Anda mengalaminya dan belum pernah cek kolesterol, ini saat yang tepat untuk memeriksakannya.
Target Kolesterol yang Sehat
| Pemeriksaan | Target Umum | |-------------|-------------| | LDL (kolesterol jahat) | di bawah 100 mg/dL | | HDL (kolesterol baik) | di atas 40 mg/dL | | Trigliserida | di bawah 150 mg/dL | | Kolesterol total | di bawah 200 mg/dL |
Target bisa berbeda tergantung kondisi tiap orang. Ikuti anjuran dokter Anda.
Cara Menurunkan Kolesterol
Pola makan: kurangi lemak jenuh (daging berlemak, santan kental) dan perbanyak serat dari oat, kacang-kacangan, dan sayuran.
Olahraga: latihan kardio rutin membantu menaikkan kolesterol baik.
Berhenti merokok: rokok menurunkan kolesterol baik dan mempercepat penyumbatan.
Memperbaiki kolesterol baik untuk jantung Anda, dan juga untuk kesehatan seksual.
Kesimpulan
Kolesterol tinggi menyumbat pembuluh darah secara perlahan, termasuk yang dibutuhkan untuk ereksi. Menurunkannya lewat pola makan sehat, olahraga, dan berhenti merokok baik untuk jantung sekaligus kesehatan seksual. Kalau perlu, periksakan ke dokter untuk pemeriksaan dan penanganan yang tepat.