Ejakulasi dini adalah salah satu keluhan seksual yang paling sering dialami pria, bahkan lebih sering daripada disfungsi ereksi. Sayangnya, banyak yang enggan membicarakannya karena malu. Padahal ini hal yang umum dan bisa ditangani.
Apa Itu Ejakulasi Dini?
Secara medis, ejakulasi dini adalah kondisi ketika ejakulasi terjadi terlalu cepat, biasanya dalam waktu sekitar satu menit setelah penetrasi, berlangsung berulang, dan membuat Anda atau pasangan merasa terganggu.
Tapi perlu dipahami: rata-rata durasi hubungan itu sekitar 5 sampai 7 menit. Jadi kalau Anda "hanya" 3 sampai 4 menit, itu masih tergolong normal. Tidak perlu cemas berlebihan.
Seberapa Umum?
Berbagai penelitian menemukan bahwa sekitar 1 dari 3 pria pernah atau sedang mengalaminya, di segala usia. Jadi Anda benar-benar tidak sendirian.
Dua Jenis Ejakulasi Dini
Jenis bawaan (sejak awal): Sudah terjadi sejak pertama kali aktif secara seksual. Sering berkaitan dengan sistem saraf yang lebih sensitif dari rata-rata.
Jenis yang muncul belakangan: Awalnya tidak ada masalah, lalu berkembang kemudian. Biasanya dipicu oleh hal baru seperti stres, hubungan baru, atau munculnya masalah ereksi.
Apa Penyebabnya?
Faktor fisik:
- Kadar serotonin yang rendah di otak (zat ini membantu menunda ejakulasi)
- Sensitivitas yang lebih tinggi
- Masalah ereksi, sehingga muncul kebiasaan terburu-buru
- Peradangan prostat
Faktor psikologis:
- Pengalaman seksual pertama yang terburu-buru
- Cemas soal performa
- Stres dan kecemasan secara umum
- Masalah dalam hubungan
Pilihan Penanganan
Teknik latihan sederhana:
- Teknik berhenti sejenak: berhenti sebelum titik puncak, tunggu sebentar, lalu lanjut lagi
- Teknik tekan: menekan bagian tertentu untuk menurunkan rangsangan
- Hasilnya bertahap, tapi tanpa efek samping
Krim atau semprotan khusus: Mengurangi sensitivitas. Cukup efektif, walau kadang ikut mengurangi kenikmatan.
Terapi psikologis: Sangat membantu kalau penyebabnya lebih ke faktor mental.
Bantuan obat: Ada obat tertentu (golongan yang juga dipakai untuk mengatur serotonin) yang terbukti membantu memperpanjang durasi. Penggunaannya harus atas resep dan pengawasan dokter.
Yang Paling Efektif
Penelitian menunjukkan kombinasi teknik latihan + bantuan medis memberi hasil paling baik, karena keduanya saling melengkapi.
Kesimpulan
Ejakulasi dini sangat umum dan bukan sesuatu yang perlu dimalukan. Pilihan penanganannya banyak, mulai dari teknik latihan, terapi, sampai bantuan obat, dan hasil terbaik biasanya datang dari kombinasi. Langkah pertama yang paling penting adalah berani membicarakannya dengan dokter.
Barawell⁺ menyediakan konsultasi dengan dokter berpengalaman, tanpa rasa canggung dan tanpa menghakimi.